Всего четыре привычки нужны для здорового образа жизни и активного долголетия

● отказ от курения;
● ежедневное потребление овощей и фруктов;
● соблюдение оптимального веса;
● небольшие физические нагрузки до 30 минут в день.
Наиболее вредные привычки, которые преждевременно разрушают организм:
● пренебрежение иммунизацией при чрезмерной вере в чудодейственную
силу лекарств;
● несбалансированная диета;
● недосыпание;
● стрессы.